Эхний дүгнэлт нь фасцын буу нь хөөс голыг сольж болох боловч хурцадмал байдлыг орлож чадахгүй. Хавтангийн буу ба хөөсний голын зарчим нь ижил боловч суналтын зарчмаас ялгаатай. Фасцын буу нь зөвхөн фасцыг тайвшруулж чаддаг ч булчингуудыг сунгаж чадахгүй. Амралт хийх зөв дараалал бол эхлээд фасцыг тайвшруулж, дараа нь булчингаа сунгах явдал юм. Фасци суларсан тул зөвхөн зангилаа багасч, булчингийн фасци жигдэрсэн боловч булчин сунадаггүй тул фасцын бууг хэрэглэсний дараа булчингаа сунгаж болно.
Fascia буу нь жингээ хасаж, хэлбэр дүрсээ хасаж чадах уу, нимгэн хөл үү?
Fascia буу нь жин хасах, хэлбэржүүлэх нөлөө үзүүлэхгүй! Туршилтаас харахад фассын бууны чичиргээнд тулгуурлан жингээ хасах боломжгүй юм. Фасц буу нь жингээ хасаж чадна гэсэн бүтээгдэхүүний сурталчилгаа байдаг л бол энэ нь хууран мэхлэлт юм. Үүнээс гадна, орон нутгийн чичиргээ, массаж нь жингээ хасаж чадахгүй. Кинематик, бодисын солилцооны механизмын хувьд ямар ч үндэслэл байхгүй.
Хавтан бууны хэрэглээ
Гар, гуя, хөлний доод хэсэг, хонго, нуруу, цээжний булчин гэх мэт булчингуудаар баялаг, нэгэн зэрэг удаан массаж хийдэггүй тохиолдолд фасц бууг хэрэглэнэ. Булчин дээр нааш цааш хөдлөх нь хамгийн сайн арга юм.
Нөхөн сэргээх эмчийн өгсөн булчинг тайвшруулах тохиромжтой газрууд энд байна.
Дээд зэргийн трапецын булчин: хурцадмал байдал нь орон нутгийн өвдөлт эсвэл спазм үүсгэдэг. Умайн хүзүүний нурууны үйл ажиллагааны таагүй байдал нь ихэвчлэн удаан хугацааны архаг ачаалал эсвэл ядаргааны улмаас үүсдэг. Дээд трапецын булчингийн хэвлийн хэсгийг амраахын тулд фасцын бууг сонгох нь маш сайн антиспазмодик үүрэг гүйцэтгэдэг.
Latissimus dorsi: Бүсэлхий нурууны өвдөлт нь бидний өдөр тутмын үйлдвэрлэлийн үйл ажиллагаанд ихэвчлэн нөлөөлдөг. Latissimus dorsi нь арын мөрний бүсэд байрлах хавтгай гурвалжин булчин бөгөөд дээд мөчийг төв тэнхлэгийн ястай холбодог. Гэсэн хэдий ч latissimus dorsi нь харцаганы доод хэсэг, цээжний бүсийг хамардаг. Бүсэлхий нурууны нугалах, сунгах, хажуугийн нугалах нь булчинг байнга татах бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад өвдөлт үүсгэдэг. Бүсэлхий нурууны хэсгийг сонгосноор бүсэлхийн өвдөлтийг арилгах боломжтой бөгөөд энэ нь бас сонгоход тохиромжтой цэг юм.
Triceps crus: Энэ нь булчингийн бүлгүүдийн ерөнхий нэр томъёо бөгөөд хөлний арын хэсэгт байрлах ходоод, улны булчинг хэлдэг. Алхаж, гүйхдээ сайн хүмүүс ихэвчлэн доод хөлний гурвалсан булчинд маш их сандардаг. Энэ үед доод хөлний гурвалсан булчинг нааш цааш тайвшруулж, булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах маш сайн үр дүнд хүрч чадна.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 5-р сарын 05-ны хооронд