Би саяхан ширээнийхээ ард суугаад юм бичээд, мөр, хүзүү нь ялангуяа эвгүй, трапецын булчин бүхэлдээ умайн хүзүүний нуруутай холбоотой, хүчиллэг сунах, хөших, гараа өргөж чадахгүй хүчтэй өвдөлт ...…

Оффис дээр суугаад удаан хугацаагаар биеэ барьж байгаа олон эцэг эхчүүд ижил төстэй мэдрэмжтэй байсан гэдэгт би итгэдэг. Удаан хугацааны турш уншиж, бичиж байгаа хүүхэд хүзүү нь өвдөж байна гэж хашгирах болно. Ялангуяа хүүхдүүд гар утас тоглуулж, буруу суух зуршилтай болсон үед умайн хүзүүний нугалам өвчлөх магадлал өндөр! Өсвөр насныхны умайн хүзүүний эрүүл мэндийн судалгааны мэдээллээс үзэхэд өсвөр насныхны 80% нь умайн хүзүүний нурууны эрүүл мэндийн асуудалтай байдаг.

Умайн хүзүүний нурууны асуудал байгаа эсэхийг үр дүнтэй тодорхойлох аргыг танд заана уу:

1. Таны мөр хөшиж, үе үе өвдөж байна уу?

2. Удаан хугацааны дараа таны гар мэдээ алдаж эсвэл үе үе мэдээ алдана уу?

3. Умайн хүзүүний нуруу хоёр талдаа цухуйж байгааг мэдэрч байна уу?

4. Байгалиасаа зогсохдоо мөр тэгш бус байна уу?

5. Өмссөн гутлын хоёр тал нь таарахгүй байна уу?

Хэрэв толгой эсвэл толгой бүрэн бус, нойргүйдэл, умайн хүзүүний нугалам үүсэх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл. Дэд эрүүл мэнд, өвчний шинж тэмдэг байгаа эсэхээс үл хамааран тэдгээрийг цаг тухайд нь арилгах хэрэгтэй. Хамгийн шууд арга бол эмнэлэгт очих явдал юм.

Өөр нэг шийдэл бол aхүзүү массажчин. Theхүзүү массажчинБОМС, халаалт, дуут дохионы функцтэй. Гурван функц нь хамт ажилласнаар таны булчинг идэвхжүүлж, дараа нь ядаргаа тайлж, булчингийн өвдөлтийг намдаах болно. Тиймээс хүзүүний массаж нь хүзүүгээ арчлахад тохиромжтой хэрэгсэл юм. Гэхдээ хүзүүний массаж нь зөвхөн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг бөгөөд умайн хүзүүний нурууны өвчнийг эмчлэх боломжгүй гэдгийг анхаарна уу. Тиймээс хэрэв та умайн хүзүүний нурууны хүнд өвчин туссан бол аль болох хурдан эмнэлэгт хандаарай!